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9.いちえブログ

院長の内藤です。

ようやく杉花粉が落ち着き、目のかゆみやくしゃみも少ししかなかった。

今年は例年比ベ2月頃から花粉の飛散が始まる早い年でした。花粉症の薬も年々色々な商品が出回るようになってきました。

あるアンケート調査では、花粉症はだいたい全体の40%の人に発しているようです.20代の男女、50​​代の女性に有病率が高いようです。

花粉予防や症例改善のために試してみたい食品では、1位ヨーグルト2位カカオ含有量の多いチョコレート3位青魚4位しそ5位レンコンなどとありました。

全体では免疫力を高め「ヨーグルート」がトップになる。「しそ」がいいと言われていましたが実際には少ないようです。

女性にはチョコレートがたくさんカカオポリフェノールには抗アレルギー効果があるそうです。また来年への参考にしてみてください。

スタッフの竹中です。
新緑の季節になりました(^_^)気が付けば暖かくなりましたね!!

 

先日、院長の本棚でとても気になる本を見つけたので貸して頂きました

 

 

タイトルは···「奇跡の3日片づけ」(*^_^*)

 

3日で家が片づくなんてスゴイ!!と思い読んでいきましたが、実際はそんな甘い話ではありません

 

けれど”片づけの極意”がたくさん書かれていて、読み終えるとすぐに

 

 

私の片づけスイッチONになりました(>_<)

 

家が散らかるのはモノが本来片づけられている場所ではないところにあるから。

ですので、そのモノには住所を決めてあげて片づけていく。

すると、だんだん部屋がキレイなっていくそうです。

 

早速、実践してみると、不思議と部屋が片づいていくでビックリしました。

 

 

皆さんも、「モノに住所」をつけて片づけてみてください!!

スタッフの杉山です。

先日、仕込みから1年経ったミリを食べました(^o^)

 

初めてのミリ作りで、なかなか、1年間も一緒に開けていましたの出来上がりが心配でしたがうまく仕上がっていました。

 

 

大豆麦コウジあら塩から成る赤ミリです。

表面にはわずらにカビが生えていますが、取捨てば問題ないとのことで、味見しましたが、

上出来でした(*^_^*)

 

初めての試、かつ、1年の待ち時間があったことも感慨深いものがあります。

 

 

日々、ご飯のお供として頂いていますがお腹の調子が崩れることなくな私の体とは相性が良いようです(笑)

 

花粉症が楽になるように腸内環境を整えたいと思います(^_^)

 

 

スタッフの高橋です。

3月4日(日)に、空手の審査

 

WKO昇格審査会

 

が品川シーサイドにあてるてる「ハートンホテル東品川」で行われ、私の先生が四段の昇段を受けるということで、応援に行ってきました

 

今回は、WKOのため、世界各国から、51名受けにきていました(^ o ^)

WKOは通常よりももっと厳しいため、すごい緊張感が伝わってきました。

 

その中で先生は危ない場面もありましたが見事合格れ、とても感動しまし

 

 

私は、本部では受取たことがありませんが、私もいつかここで昇段したいです!!

 

今月、4月29日(日)に愛知県で試合があります(> _ <)久し振りの試合ですが、優勝目指して、頑張ってきます!

 

スタッフの野原です。

待ちに待った暖かい季節になりましたね。

 

先月、娘の小学校の卒業式がありました 😆

 

 

当日は天気にも恵まれ、晴れやかな気持ちで会場へ入りました。

 

卒業生が入場し始め、見覚えのある子達の大きくなった姿に月日の流れを感じながら、娘の入場を待ちました。

入場してきた娘は、終始凛とした姿勢で式にのぞみ、その姿に成長を感じ、又、先生方の涙する姿を目にし、私達親もなしではいられませんでした 😥

 

 

教室に戻り、最後のホームルームで子供から両親へ手紙が渡されました。

 

その時、ほぼどの子も父親ではなく母親へ渡しに行った為、父親は、「そんなもんだよな~」と少し寂しそうでしたが手紙を読み、

この子の為にこれからもっとしっかり頑張らなくては!と改めて思いました。

 

 

これから今以上に早いスピードで成長していくであろう娘をしっかり見守り、一緒に親として成長できればと思います 😛

 

 

院長の内藤です。

長かった寒さがようやくあたたかくなり過ごしやすい日が多くなってきました。

そこでいよいよ釣りのシーズンということで、3月は、ノッコミの時期という事で何日か予定を入れて楽しみにしていました 😎

 

ところが…

 

行こうと予定していた日にかぎって雨がふり、風が強く波が高いということでほとんど行けずに道具も車に積んでは、そのまま帰って来るという日が続き、結局3月10日の夜にしか行けませんでした😥

 

 

名古屋港のコンビナートの奥なのですが、今回はルアーで挑戦したのですが、全然釣れず、2人で行って1匹ずつカサゴを釣って帰ってきました。

お腹がふくれているなぁと思っていたらエビとカニの他にまで入っており煮つけにしてみんなで取り合いながら食べました。

 

次の狙いは、浜名湖のたこです 🙄

スタッフの杉山です。

先日、面白い記事を見つけましたので紹介したいと思います。

 

 

「幸せ」についてです 😛

 

以下のことは「幸せ」が増長されると、科学的に証明されている様です。

ボランティアをする、ランニングをする、感謝の日記をつける、思いやりのある行動をする、ペットと遊ぶ、お祈りをする、昼寝をする、お茶を楽しむ、好きな音楽を聴くなどです 😆

 

 

huffington post happiness」で検索するとヒットします。

 

 

私のおすすめは「お茶を楽しみながら幸せについて、家族や仲間と語る」ことです。

 

きっと幸せ感が高まると思います 😉

スタッフの竹中です。

今年はちょこちょこと雪が降りますね… 😥

暖かい日が来るのが待ち遠しいです。

 

先日、友人に誘われ中学の行事のひとつ、家庭教育学級というものに参加してきました!!

前回はパン作りでしたが、今回は“コサージュ作り”でした 😆

 

私は市販されているコサージュを持っていますが、自分では作ったことがなくて、すごくワクワクしました!!

分で好きな色の花などを選べたので、私は主となる花を濃いピンク色にして、まわりを白い花で飾ってみました。

 

 

台になる金具に熱でとかしたのりで、思い思いにつけていきましたが、意外にもそれなりの形になっていったのでびっくりでした。

 

世界に1つだけのコサージュ 😳

 

来年の息子の卒業式につけて行こうと思います!!その日がとても楽しみです♪♪

スタッフの高橋です。

平昌オリンピックで盛り上がった2月が終わり、3月になりました 😛

1つの大会のために、4年間過ごしてきたことを思うと、熱くなるものを感じます。私は、特に女子パシュートが印象的でした。

 

続けるということは、すごいことですね。

 

 

さて、今年の私の目標の1つにがあります 😆 なんとなく、「やりたいなー、できたらカッコイイなー」と思ったので、目標にしました。

 

なので、「まずは、単語かな?」と思い、一冊単語帳を買ってきました。

私は、継続することがとても苦手(しかも英語も苦手)なのですが、ゆっくり、少しずつ勉強しようと思います。

 

 

オリンピック選手の方々を見習って、今度こそ継続します。目標達成目指して頑張ります 🙄

スタッフの野原です。

まだまだ風が冷たい日々が続きますね。

 

寒い時期はどうしても身体が固まりがちになります 🙁

 

 

 

私自身普段運動らしい運動ができていないので、余計と身体が固くなってしまっているなと感じていました。

 

何とかしなければと思い、継続できることから始めようと決め、今年はまず就寝前のストレッチから始めました。

 

ここ1、2ヶ月は、肩、足首など関節をほぐす、柔らかくすることを重点的にやっています。

 

 

 

 

いざやってみると、思っていたよりもずっと固く、肩などはまわすと音が鳴るくらいです 😯

 

ほぐしがいのある身体だということはよくわかったので、身体としっかり向き合い、少しずつ、長く続けていき、

 

 

柔軟な身体に変えていきたいと思います 😳