当院にはこんな症状の方が
来院されています。
■日常の体調管理・健康管理
■脳梗塞後遺症
■薬を減らしたい方
■不眠症
■頭痛
■五十肩
■各種神経痛
■腰痛
■眼精疲労
■首・肩のこり
■手足の冷え症
■手足のむくみ
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私は便秘になることが多く、特にに目立って起こるような気がするんです :cry:
 

便秘の原因は、自律神経が崩れや、血流代謝の悪化さらに冷えだと言われています!また、便秘になると、腸内の悪玉菌が増えて腹痛や肌荒れ・体臭・肥満などが起こりやすくなるんです :-(
 

特に、転職や昇格など環境の変化が多い春は、自律神経のバランスが崩れやすく便秘になりやすいということで、ストレスをいかに溜めないようにすることと、そしてストレスを発散することを自分で持っていることも大切なのだな~と思いました  :-o
 

便秘には運動と食事(水と食物繊維)がたいへん効果的です :-D
運動で適度な汗をかくことで、ストレスを発散することができます♪

また、食事により腸の環境を整えておくことが大切です!食物繊維が多いワカメやキャベツ、植物性乳酸菌の多いキムチや味噌・漬け物を摂取するのが効果的です。どちらも同時に摂取できるお味噌汁はおすすめですよ!(^O^)