当院にはこんな症状の方が
来院されています。
■日常の体調管理・健康管理
■脳梗塞後遺症
■薬を減らしたい方
■不眠症
■頭痛
■五十肩
■各種神経痛
■腰痛
■眼精疲労
■首・肩のこり
■手足の冷え症
■手足のむくみ
facebook

スタッフの野原です。

まだまだ風が冷たい日々が続きますね。

 

寒い時期はどうしても身体が固まりがちになります 🙁

 

 

 

私自身普段運動らしい運動ができていないので、余計と身体が固くなってしまっているなと感じていました。

 

何とかしなければと思い、継続できることから始めようと決め、今年はまず就寝前のストレッチから始めました。

 

ここ1、2ヶ月は、肩、足首など関節をほぐす、柔らかくすることを重点的にやっています。

 

 

 

 

いざやってみると、思っていたよりもずっと固く、肩などはまわすと音が鳴るくらいです 😯

 

ほぐしがいのある身体だということはよくわかったので、身体としっかり向き合い、少しずつ、長く続けていき、

 

 

柔軟な身体に変えていきたいと思います 😳

Comments are closed.