スタッフの野原です 
以前、健康に良い食品として「チアシード」の事を書かせて頂きました。あれから半年以上が経ちましたが、今でも続けて食事に取り入れています。そして今、新たに取り入れている物があります。それは「キヌア」です。キヌアは、女性に不足しがちな鉄分を多く含み又、血行を改善する働きのあるビタミンEを含んでいる為、冷え症の緩和も期待できるそうです。一般的な取り入れ方は、白米に混ぜて一緒に炊く、茹でた物をサラダのトッピングにするなどです。私は、チアシードもキヌアもプチプチとした食感が面白く、食べていると楽しくなります。♪♪今、世の中には健康食品が溢れていますが、何が良いのかをしっかりと知り、必要だと思う物を上手に取り入れ、何よりも食事を楽しむ事を忘れないようにしたいなと思います 