スタッフの野原です 😀
健康にいいと言われる食べ物が世の中に沢山あります。
その中でも私が今注目して取り入れている物が『チアシード』というシソ科の植物です 😛 見た目は黒くてすごく細かい種です。チアシードは体内では作ることが出来ない『オメガ3脂肪酸』『オメガ6肪酸』『鉄』『亜鉛』『カルシウム』『食物繊維』が豊富に含まれているそうです。味は全くクセが無いのでなんでも合うと思います♪
水を含むと1粒1粒がゼリー状にコーティングされるのですが、その膨らむ量は約10倍だそうです 😯 (水を含むと、見た目はカエルの卵のようですが… 😥 )
私はヨーグルトにかけて食べたり、炭酸水に入れて食べています！摂取方法がワンパターンでないところが良く、まだ始めて一か月程度ですが、飽きることなく続けています。
健康な体作りのために、これからも続けていきたいです 🙂